メタボと言われたあなたへ・肥満

メタボ（メタボリックシンドローム）とは内臓脂肪型肥満に加え、脂質異常、高血糖、高血圧のうち２項目以上をあわせもった状態です。

これらを複数合わせ持った状態を放置すると、心筋梗塞や脳卒中などの動脈硬化性疾患を引き起こす可能性が高くなります。

「メタボ」と言うと軽くとらえがちですが、生活習慣病（糖尿病・高血圧症・高脂血症）、さらには動脈硬化性疾患を引き起こす危険性をきちんとに認識し、改善していくことが大切です。

メタボリックシンドロームが進行すると、ドミノ倒しのように高血圧や糖代謝異常などが起こり、次いで動脈硬化、虚血性心疾患や脳血管障害、最終的に心不全や脳卒中、腎不全などの重大な病気が引き起こされます。

ドミノ倒しの出発点は「肥満」です。この内臓脂肪型肥満は、生活習慣の乱れや偏った食生活、運動不足などが原因で起こります。

早い段階でドミノ倒しを食い止めるには、生活習慣の改善がとても大切です。

メタボリックシンドロームとは生活習慣病の集合体と言えますので、

生活習慣を改善していく事が大切な治療となります。

当院では、生活習慣病の治療やサポートに力をいれておりますので、是非ご相談ください。

また、健康診断で血糖・尿酸値・悪玉コレステロールなどが高値、内臓脂肪型肥満を指摘された方はご相談ください。

適正体重を目標に、食事内容・食事量を改善していくことが大切です。

「具体的にどう改善して良いかわからない」、「栄養バランスを崩さなで体重を減らす方法がわからない」という方も安心して取り組めるように、当院では管理栄養師による食事指導を行っております。お気軽にご相談ください。

メタボリックシンドロームは心血管病の発症リスクが高い状態です。

喫煙は動脈硬化を引き起こす危険因子の一つなので、この機会に禁煙することをお勧めします。

禁煙は難しいと思われる方も多いと思いますが、現在、禁煙のための補助薬を使って、ニコチン切れの離脱症状を、あらわれにくくする治療があります。保険も適応されますので、自力での禁煙に失敗した方や、一人では禁煙する自信がない方はご相談ください。

★禁煙外来についてはこちらをご覧ください★

あなたは良質な睡眠がとれていますか？

もし、起きているときに強い眠気があったり、疲労感がとれない、パートナーにいびきを指摘される、寝ているときに呼吸がとまるなどの症状がある方は、睡眠時無呼吸症候群を発症している可能性があります。

メタボリックシンドロームの方は睡眠時無呼吸症候群になりやすく、さらに睡眠不足は生活習慣病を悪化させる要因にもなります。

良質な睡眠は健康な生活を送るためにとても大切です。

当院では睡眠時無呼吸症候群の治療を行っておりますので、お気軽にご相談ください。

内臓脂肪は皮下脂肪と比較して運動によって減りやすい事がわかっています。

日常生活に適度な運動を取り入れ、長期的に続けられるよう無理のない範囲でウォーキングを行うことは効果的です。ただし、血糖コントロールが出来ていない方や、動脈硬化がすでに進行している場合は逆効果の場合もありますので、医師と相談してからはじめましょう。

★計算式★

BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)²

適正体重＝ (身長m)² ×22

日本肥満学会では統計学的にもっとも病気にかかりにくいBMI指数22を標準体重として、25以上の場合を肥満、18.5未満を低体重としています。

BMIが35以上の方は抗肥満薬で食欲を抑える薬物治療が保険適応になる場合があります。

BMIが35以上、または35未満の方に、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）、防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）などの漢方薬による治療も行っています。

抗肥満薬とは肥満を抑制・防止する薬剤です。

食事療法、運動療法などを行っても改善が得られない場合（BMI35以上）、当院では医療用抗肥満薬として厚生労働省で認可されたサノレックス（有効成分はマジンドール）を処方しています。

サノレックスは摂食中枢に直接作用して食欲を抑制します。内服は最長３ヶ月までとされています。

連携病院にご紹介も可能ですのでご相談ください。

生活習慣、食生活に変化がないのに急激に体重が増えた場合などは、内科疾患が隠れている場合があります。気になる症状がある方はご相談ください。

甲状腺ホルモンは代謝を調整するホルモンなので、甲状腺ホルモンが低下すると食欲がないのに体重増加、むくみ、皮膚乾燥、寒がり、脈が遅くなる、無気力、月経異常などの症状が出現します。

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